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在寒风凛冽的冬日，来一碗热气腾腾的羊肉汤或者聚在一起吃一顿滚烫的麻辣火锅常常能让人感到暖和起来。但从中医角度讲，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”的，反而会更养生。 那么，哪些“凉”性食物适合冬季进补？冬季进补需要注意哪些方面？一起来听听医生怎么说。 1 什么是吃“凉”的？ 在饮食范畴中，吃“凉”的通常指食用温度较低的食物或具有凉性属性的食物。一种是指食物的实际温度低于人体体温，如冷饮、凉拌菜等；另一种是指食物在中医理论中的属性为凉性，具有清热、润燥、生津等功效，即便经过加热烹饪，其凉性